把想买的东西写下来，等一会儿再看一次。
- 日用品、替换品、已经确认规格的东西可以直接处理。
- 昂贵、情绪性、需要长期承诺的购买先放进清单。
- 如果只是想奖励自己，先选一个不会影响预算的小方式。
今天买不买，先晚一点决定。
这页不是劝你买，也不是劝你省。它只是让你在下单前停一下：这件东西今天真的能解决问题吗？还是只是情绪在找出口？
不用把今天弄得更用力。
先避开限时倒数、凑单、直播冲动和“买了就会变好”的想法。
看完以后，只保留一个能马上开始的小动作。
这页不是单独算命，是今日小卡的落点。
免费小卡
拿到今天的关键词和行动强度。
一个主题
只挑一个现实场景，不要把所有建议都打开。
晚上复盘
问一句：今天有没有少一点乱。
看这页时，记住两个边界。
这页能不能直接替我决定？
不能。它只给你一个整理今天的角度，最后还是你自己决定。
如果小卡和这页感觉不一致怎么办？
选更稳、更做得到、做完后让你更清楚的那个。